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清晨的第一缕光线穿过窗帘，像一把温柔的钥匙，开启一天的门。你睁开眼，脑海里先闯入的不是工作邮件，而是一组你已经设定好的目标——今天的训练计划、今周的突破点、本月的体能基线。你打开手机，B体育的界面像一位细心的向导，抖动的光点在屏幕上跳动，告诉你今天要做什么：热身、核心、力量的组合，外加一个轻松的拉伸心愿。你把...